[일반] 자전거 심박수 질문

[당이주(pardon7366)]

이거 심박수 어느정도로 맞추면서 훈련하는게 좋은거임?

지금 정도면 괜찮은건지 궁금해요 늅늅

- dc official App

[노잉(domain4104)]

훈련으로 갤에 검색해보면 다양하게 많이나올걸? 흐접으로써 추천하는건 일단 지금은 그냥 자주타고 당장은 거리를 늘리는거에 집중해보는거 추천함 어느정도 심박을 쓰면 어떤 컨디션으로 어디까지 갈수있는지 보면서 타다보면 컨디션관리를 할수 있게 되거든 그게 되면 이제 속도도 올려보고 그러다 더 늘고 싶으면 훈련 하면 된다고봄 - dc App

[노잉(domain4104)]

거리가 어느정도 되는진 모르겠는데 지금도 나쁘진않아보임 ㅇㅇ - dc App

[당이주(pardon7366)]

@노잉 저게 한시간동안 대충 27키론가 탄거인데 이 페이스댏 주행 거리 및 시간 늘리면 된다는거죠? ㄳㄳ