몇년 안타다 복귀한거치고는 좀 빡세게 몰아붙이고있는데
일요일타고 월화 운동 안했는데 아직도 심장이 겁나 쿵떡거림;;;
어느정도냐면 밥먹고 소화시킨다고 장기가 움직이잖아?(위장도 근육이니) 이때 심장이 더 쿵쿵쿵 쌔게 뛰는게 느껴짐 ㅅㅂ ㅋㅋㅋ
이거 왜이러냐 전엔 mct도 뛰고 그란폰도 순위권 들고 그랬는데 이지랄난적이 있었나 몰겠다;;
심장이 좀 안정찾을때까지 자전거 타지 말까?
쉬고있을때도 존나 쿵떡거려서 신경쓰이는데 무시하고 타려면 타지긴함
심장이 빨리뛰는건 아닌데 한번뛸때 진동겁나 쌔다;; 심장박동따라 상체가 막 움찔움찔 떨리는정도임
이거 좀 무서운데... 예전엔 심장이나 체력이 받쳐줫다해도 갑자기 안타다가 타니까 심장이 적응을 못하는듯 지금 더 탈려고 할때가 아니라 푹 쉬어야할때같음 - dc App
방금 지피티한테 이글 그대로 던져 줫는데 최소 일주일 이상 쉬랜다 - dc App
넵;; 주중엔 그냥 안타야겠다 주말라이딩도 상태봐가면서 나가야겠네
타는건 좋지만 몸이 최우선! - dc App
갑자기 무리하게 해서 그런걸수도 몸이 먼저지 운동이 먼저가 아니니 강도를 조금씩 올려가며 합시다
타더라도 한동안 존투 저강도만 타야겠음 복귀하자마자 중급라이딩 껴서 영혼까지 밟아대니깐 심장이 정신을 못차리는거같네 ㅋㅋㅋ
살쪘어?
한 10키로 찜
미친 2년 접어도 굇수네
한 4년정도 접었긴한데 5km이하 짧은거리 자출 하긴 했지 그것도 넘 춥거나 넘 더우면 안했음
203 ㄷㄷ 나도 자주 190넘는 종자긴한데 엄청나네 따로 약먹는거라던지는 없고?
한창 탈때는 210도 자주 넘었고 214까지 본적도 있어 ㅋㅋㅋ 음 비타민 빼곤 없는듯? 가끔 일주일 한번 증상 심해지면 알레르기약?
에에 2달만에 240w...? 좆되노...
옛날에 2달정도 시즌오프했다가 1~2달만에 빡라이딩 해서 4점 복구시키곤 했는데 그생각 가지고 탓다가 이모양 난거같다
나대지마 심장아 ㅠ... 기량 천천히 올리시죠 - dc App
네넴 옛날같지가 않네용 ㅠ
오버트레이닝 같은데요 좀 휴식 취하신 다음에 볼륨&강도를 점진적으로 늘리시죠 ㄱㄱ
넵 푹 쉴게용 ㅠㅠ 강도를 서서히 올려야하는데 자접한거치고는 생각보다 기량이 괜찮은거같아서 신나서 밟았더니 맛탱이가 가버린듯...
밥 잘드시고 쉬세요. 골병나요.
넴 맛저!!!