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응 개같이 실패 

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FTP 5분300 정도로 236와뜨 잡혀있었는데 10일 후 만료..

저번주에 체인이랑 변속케이블 교체하고 올만에 자출퇴하니

파워유지 잘되는게 FTP 갱신도 가능하겠다 싶어서 당겨옴



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양성고개 찍턴 ㄱㄱ

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갈때는 존2로 설렁설렁

스타트랑 초반에는 350정도로 평파 땡겨놓고,

6퍼대에서는 시팅에서 300. 안떨어지게 유지

6퍼넘어가면 댄싱으로 파워 끌어올리기

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인생최고점 ㅎㅎ

기존 312에서 4와트를 올림

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개같은 역풍으로 기록은 떨어짐 ㅋㅋ

뭐 5분갱신목적이었으니 

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암튼

자전거 인생 최고 FTP를 찍었다는 점에서는 만족

그치만 4점대의 벽은 높구나..함

사실 라이덕 몸무게보다 실제 몸무게가 1키로정도 낮지만
그 이하로 체중 떨어트리고 싶지 않다는 마음에 건들지않고 있음 

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모두 안전하게 오래타시길 바랍니다

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