[일반] 햇님덜 다이어트 팁좀 주세요

[로붕이(211.235)]

183 83키로 입니다

자전거 탄다는 핑계로 좆나게 먹는데

억제 하는법 없나요

술담배 안하는데 탄산중독되서 미치겠습니다. ㅠㅠ

군것질 이런것도 안하고 밥을 많이 먹습니다 ㅜㅠ

좋은 방법 없나요 ㅠㅠ

자전거 잘타시는분들 대부분 60키로 초반때던데

어찌 몸 관리를 하시는건지 ㅠㅠ 방법좀요 ㅠㅜ

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[양.아치(toxicarch)]

너가 본문에 말한걸 줄이면…

[계피아빠(reduce2702)]

이번생은 그냥 즐겨~ - dc App

[TAKESI(saysisie031917)]

저탄고지, 제로로 바꾸기

[Resky(sow123gogo)]

탄수화물 줄이는거 말고는 답없음 먹을거 다 먹고 살빼고 싶다? 그런건 없다

[Resky(sow123gogo)]

내가 설탕 아예 끊어버리고 쌀밥 절반으로 줄여서 85->65까지 내림 거창한 식이요법 필요없고 저렇게만 꾸준히 하면 됨

[흐른다흘러(decade5751)]

자전고탄다는 핑게로 좆나게먹지않기 탄산음료먹지않기 밥(탄슈화뮬) 줄이고 단백질늘리기 먹는게 참기 어렵다면 나처럼 위고비 맞으셈 - dc App

[흐른다흘러(decade5751)]

근데 그키에 그몸무게면 정상체중인디; - dc App

[공민(pastime9732)]

식단 뜯어고쳐서 악으로 깡으로 2주만 해보시면..

[글쓴 로붕이(211.235)]

다들 진짜 감사합니다 힘들지만 한번 참고 해보겠습니다 더운날 안라하십시요 점심 맛나게 드시구요 ^^ - dc App

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

적게먹고 많이 움직이기

[구강조윤(disorder33)]

칼로리를 줄일 건 없고 밀가루랑 당을 끊으면 됨