[일반] 한때는 FTP는 안 오르고 스프린트 파워만 올라서 고민이엇는데

[뺟(mokari)]

올핸 FTP는 찔끔씩 오르는데 스프린트가 안오름

15초 15점

1분 9점

언제찍어보나,,,

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

이건 개물이자나요..

[뺟(mokari)]

괴물들은 1분 10점 찍더라,,

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

전 로라 입문했을때 대비 스프린트 전부 하향세..

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

@뺟 1분 10점 ㄷㄷ..

[식빵조아(park2015)]

안오른게 이정도라니...ㄷㄷ - dc App

[뺟(mokari)]

늘기는커녕 조금씩 떨어짐 ㅋㅋ

[윤동혁(dbsehdgur200)]

스프린트가 일단 높으면 좋은거같긴함

[뺟(mokari)]

겨울에 웨이트 재도전간다

[윤동혁(dbsehdgur200)]

회복력 좋은 프로들은 연 단위로 주기화 돌리는데 아마추어들은 반년 주기로 디로딩 넣고 주기화 돌리는것도 괜찮다고 들음

[뺟(mokari)]

@윤동혁 시즌오프도 그렇고 회복주도 그렇고 사람마다 방법들이 천차만별이더라

[TAKESI(saysisie031917)]

[뺟(mokari)]

[TAKESI(saysisie031917)]

보강운동 하시나요

[뺟(mokari)]

@TAKESI 한번 도전햇다가 자전거탈때 넘힘들어서 지지침 올겨울에 재도전하려구여

[TAKESI(saysisie031917)]

저도 보강운동은 겨울에 하고 유산소를 올려야겠어요...

[강화맨(player2819)]