라이덕 세팅 62? 5분 316W 찍으니 FTP 245 주더라구요. 몸무게 실제로는 조금 덜 나갈 듯 한데.. 62가 마음의 마지노선이라..
뇨미(lwh6368)2025-08-13 15:28
답글
딱 저랑 몸무게 비슷한데 5분 파워가 거의 30 가까이 차이나네요 ㄷㄷ 인터벌을 많이 치시나요
150톤프레스(ticket6772)2025-08-13 15:32
답글
자출퇴 위주인데, 출근은 존2~3. 퇴근할때는 인터벌 위주. 주말에는 혼자서 100km 안쪽으로, 무정차나 보급 1회.
개인적인 의견인데, 사람은 적응의 동물이라고 ㅋㅋ 원하는 파워 영역대에 오래 머물러 있을 수록, 유지할 수 있는 시간이 늘어나지 않나 싶더라구요.
19년도에 5분 300와트 찍고, 더 이상 갱신은 없을거라고 생각했는데, 작년 올해 모두 뛰어넘어서 나름 만족중..
좀 타라
작년 겨울에 한창 달리기한다고 깝쳐서 마일리지 많이 깎아먹은 듯
ㅋㅋ 3점안되는 나같은 좁밥게이도 작년6월에사서 만키로탔다 분발해라
좆되노 ㄷㄷ 난 다리가 영 회복이 안 되던데
저는 5월입문 이제야 1500인데... 4600도 대단..
이건 거의 달에 100km인데 너무 적은 거 아님?
아 작년을 올해로 봤음.. 올해 5월입믄 ㅠ
올해 4800인데, 라이덕 3.95.. 마일대비 선방한 듯 싶습니다
혹시 몸무게가 어케 되시는지
라이덕 세팅 62? 5분 316W 찍으니 FTP 245 주더라구요. 몸무게 실제로는 조금 덜 나갈 듯 한데.. 62가 마음의 마지노선이라..
딱 저랑 몸무게 비슷한데 5분 파워가 거의 30 가까이 차이나네요 ㄷㄷ 인터벌을 많이 치시나요
자출퇴 위주인데, 출근은 존2~3. 퇴근할때는 인터벌 위주. 주말에는 혼자서 100km 안쪽으로, 무정차나 보급 1회. 개인적인 의견인데, 사람은 적응의 동물이라고 ㅋㅋ 원하는 파워 영역대에 오래 머물러 있을 수록, 유지할 수 있는 시간이 늘어나지 않나 싶더라구요. 19년도에 5분 300와트 찍고, 더 이상 갱신은 없을거라고 생각했는데, 작년 올해 모두 뛰어넘어서 나름 만족중..
나는 년 천키로인데
다른 운동 병행하는 거?
@150톤프레스 아니 자전거만 타는데?
보통 1년 평균 8천~1만 타는거같음 주변에 자친놈이 너무 많아서 너무 적어보임,,,
사실 이것도 일상 챙기면서 하려면 대단한 거 같은데
마일리지 어케봐. 스트라바 구독 안햇는데 - dc App
난 그냥 가민 들어가서 연단위로 놓고 합산했는데
@150톤프레스 스텟헌터에서 보니까 올해 12000 탓네 - dc App
일반 직장인이면 새라나 야라 계속 돌린다고 봐야지 개빡셈 - dc App