[일반] 실내 자전거 사려는데 이런건 별로임?

[익명(drama3149)]

써본사람잇니?

[타마귀(worship5163)]

저건 사이클능력 향상 보단 짧은 유산소 목적이에요 저런걸로 오래타면 도가니고 허리고 작살나용 - dc App

[익명(drama3149)]

제가 170 85 돼지라서 살빼려고 매일 30분정도 타보려는데 별로일까요? 운동은 평생해본적이 없습니다..

[타마귀(worship5163)]

@ㅇㅇ ㅎㅎ 유산소로 살을 빼려면 30분으로는 택도 없슴당 - dc App

[타마귀(worship5163)]

@ㅇㅇ 다이어트를 목적으로만 접근하면 저런걸 사는 것 보다 걷기, 뛰기를 하세요 언급하신 30분으로도 충분한 효과를 볼 수 있습니다. 다만 살을 빼는데 중요한건 유산소 운동만큼 식단이 중요합니다. - dc App

[노잉(domain4104)]

저도 무릎문지없으시면 뛰는거 추천합니다 단 처음엔 아주 느리게 슬로우 러닝 하세요 가끔 늦게뛰면 효과없을거같아서 전력질주 하려는 사람들이있는데 그냥 느리게 뛰어도 효과가 있고 오히려 존2 면 살은 더 잘빠집니다 - dc App

[익명(drama3149)]

@타마귀 넵 일단 돈 안드는 걷기 뛰기 먼저 해보겠습니다 조언 감사합니다

[익명(drama3149)]

@노잉 고맙습니다 꾸준히 해볼게요

[LoveYui(scrub4312)]

@ㅇㅇ 살빼는데는 식단이 8~9, 운동이 1~2 탄수화물 줄이고 고단백식사를 하고 너무 적지 않게 배부를 정도로만 먹고 살면 빠집니다