어제도 그러드만 오늘도 그러네 ㅜ ㅜ
아침 든든하게 먹고 7시쯤 출발 하는데
한시간 마다 수분/당 보충겸 10분 정도 휴식 근데 3시간쯤 타면
다리가 잠기는 느낌이 강함 그래서 기어를 좀 무겁게 갈까 해서 기어를
올리면 다리가 후들거림....... 겨우 집에 왔다
어제도 그러드만 오늘도 그러네 ㅜ ㅜ
아침 든든하게 먹고 7시쯤 출발 하는데
한시간 마다 수분/당 보충겸 10분 정도 휴식 근데 3시간쯤 타면
다리가 잠기는 느낌이 강함 그래서 기어를 좀 무겁게 갈까 해서 기어를
올리면 다리가 후들거림....... 겨우 집에 왔다
걍 요즘 날씨에는 암만 수분보충해도 몸에 데미지가 없을수가 없지
그럼 어쩔수 없는건가 보네 고마워
쉬는 시간이 너무 긴거 아닐까 쉬면 나도 잠기던데
너무 많이 쉬는건가? 여긴 그늘이 없어 땡볕을 달리니까 너무 힘들어서 쉬긴 해야 하는데 ㅜ ㅜ
@나만♡요란해? 땡볕은 그냥 무리한거 같다
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물만으로는 부족한거야?
파워에이드 4박스 사놔서 그거랑 물 마시는데
그럼 결론은 내 몸이 못따라주나 보네 ㅜ ㅜ