15일날 200km / 1302m로 평지위주. 평파는 130



파워는 존2 위주로 유지하려고 했는데, 거리 쌓이고 날이 더워지니 파워는 점점 감소하지만.. 심박은 오히려 올라감 ㅋㅋ 

존4에서 잘 안떨어지게 됨 ;ㅅ; 


24b0d121e09c28a8699fe8b115ef04699d3cf0bc








6월 7일, 강릉 갔을때. 230km / 2933m으로 업힐이 이어지는 코스. 평파는 147

평지는 존2상당 ~ 존3하단. 업힐은 존3~4. 

엊그제 보다 오히려 심박이 더 안정되어 있음 ㅋㅋㅋ 



24b0d121e09c28a8699fe8b115ef0468e3aeeebb




보니까 23년 8월 15일에도 360km짜리 타려다가, 200km 지점에서 DNF 했던데, 그때도 마찬가지로 심박이 가라앉지를 않았음.... ;ㅅ; 


이런 날씨에 국종하신 분들이 새삼 대단하게 느껴집니다


24