[일반] Ftp 말야 최대토크로 달려야하는거임?

[익명(211.234)]

뭐 20분간 해라 1시간 해라 하는데 이거 최대토크 최대알피엠으로 20분 뛰는거냐???

이렇게하면 경륜선수도 10초이상 타기 힘들다는데??

어케하는거여 ftp

나도 점수좀 보고싶은데

[TAKESI(saysisie031917)]

파미있으면 라이덕에 가입하거나 로라있으면 램프테스트

[E_tap(ultegra)]

대충 5분이나 10분 20분 15분등등 본인이 그 시간만큼 유지가능한 최대의 페이스로 타보는건데 처음에는 그 한계치 값이 얼마인지도 잘 모르니까 ramp 테스트로 근사치 구한다음 그거 참고해서 워크아웃해보던가하면됨 - dc App

[로붕이 1(118.235)]

모르면 구글링이랑 유튜브를 좀 찾아봐라 시발

[익명(211.234)]

병신

[로붕이 1(118.235)]

@ㅇㅇ(211.234) 핑프년 ㅈ밥 ㅋㅋ

[첼시가주도하는사회(kkkuk123)]

램프테스트 하거나 20~25분 정도 되는 업힐 그냥 밟아보삼

[첼시가주도하는사회(kkkuk123)]

님이 밟을수있는 최선을 20분 밟아보라는것

[연유와(saysikey)]

달리기로비교해줄게 5~10키로 중장거리 달리기 최고기록을 뽑아 내야하는데 100미터 단거리처럼 달리면 되는거임? 이라고 물어본거. 그래서 어떻게 해야하냐고? 숨넘어 갈듯이 계속 밟으면 됨.