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월요일  휴무에는  애들이랑  아침에 후딱 타고 왔음

몸이 회복됬다는  내 생각이고   실제로 업힐 올라가보니   예전이랑은  차이나드라

평지에서는  제법괜찮아 졌는데

당분간은  업힐을  조금씩  섞어가면서   타봐야 할거같았어

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그래서  어제 야라는  업힐조금 섞은 맛으로 타봤워

공원 자도  뺑뺑이 도는데   로드 한대가  딱   내 반환점에서 기다리다가  쫙  붙어서 따라오는게

캣마 한판 하자는 건가?? 싶어서
반바퀴만  인터벌 해봤다

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따라붙은 로드너는   케이던스도 제법 나오는거 같던데
이정도면 쫒아오겠지 싶었더니
뒤돌아보니   없어짐....

담에보면 조금 살살타서 녹여야겠다 다짐함 

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오늘 야라는   동일코스에서    업힐을  좀더  넣어봐야겠다

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오늘도 냥이 보구가

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