[일반] 질문 (존2)

[Normal(eastern7238)]

최대 심박이 높은사람은 존2 구간도 높은게 맞음?? 최대가 215까지 올라갔던것같은데 또 시즌 중 폼이 오르면 최대랑 평균심박이 약간씩 낮아짐

근데 잘 몰라서 이때까지 혼자 훈련할때도 스트라바 보고 150~160 타겟으로 LSD 하긴 함..

- dc official App

[식빵조아(park2015)]

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[Normal(eastern7238)]

아 그럼 얼추 맞긴하다는 얘기네욤 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

맞어 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

4시간 탈 수 있으면 그것이 존2 영역이래요! 저도 시원한 환경에서 존2상단 4시간 타면 평심 155-160 쯤 나와요!

[Normal(eastern7238)]

4시간.. 쉽지않은데요 ㅋㅋ 한번 테스트는 해봐야겠슴다 - dc App

[비사이로막가놈(steak0225)]

3시간 이하는 심박보단 파워 맞춰서 타는게 나은거 같음

[Normal(eastern7238)]

오.. 그런방법도있네요 - dc App

[대사수(peer5185)]

나도 궁금했던 건데, 저거 스트라바에서 표시하는 존2 구간이 제대로 된게 맞음??

[너굴링(span2842)]

넹 최심 높으면 존2도 높음 라이덕의 경우 님 최심 기준으로 존2는 140~150으로 운동하라고 안내해줄거임 파워는 FTP X 0.65 로 타라고 할거고

[Normal(eastern7238)]

아.. 어쩐지 뭔가 더 낮아야하지않나? 하는 의심이 있었는데 약간 더 낮아야했네요 - dc App