[일반] 뭔가 대단한 깨달음을 얻은듯함

[아리아(cover4464)]

요새 출근안하고 자전거만 가끔 타는데도 왜 더 피곤한가 했는데

걷지를 않으니 라이딩 피로가 안풀리는 거였음

뛰지말고 걸어야 젖산을 에너지를 끌어다 쓴대

마찬가지로 저강도 라이딩하면 젖산을 소모하는데 

필드에서 누가 옆에 지나가면 참기 힘듬..

걷기를 생활루틴에 넣어야겠다

[-과거의망령-(pinot92)]

가라 심박의 70% - dc App

[아리아(cover4464)]

최대심박의 70?

[-과거의망령-(pinot92)]

당연하쥐 - dc App

[윤동혁(dbsehdgur200)]

젖산은 가만히 있어도 4시간이면 풀려... 다른문제임

[아리아(cover4464)]

다리풀리는 느낌드는건 뭐지.. 암튼 걷기도움되는거 같은데

[윤동혁(dbsehdgur200)]

도움대는건 맞음 대가리도 휴식모드로 돌리고 산소도 좀 더 집어넣고