[일반] 입문 3일차 평속30 찍었는데 조언좀

[로붕이(106.101)]

평속 40 치고싶은데 조언좀

자전거 아무것도 모름

주말만 훈련가능

[에루아리아(sheepjin99)]

선수하려는거아니면 평속의 의미가있나요

[글쓴 로붕이(106.101)]

킹코스 뛰려고 입문함

[익명(baseball6542)]

깔짝 밟고 평속이라 말하는건 아니지?

[글쓴 로붕이(106.101)]

1시간 밟았는데 다음주 평지 100해봄 진지하게 조언좀 선생님 구하는중 자전거 재밌다

[익명(baseball6542)]

@글쓴 로붕이(106.101) 1시간 40km 할거면 훈련 뭐빠지게 돌려야지 갤에 검색하면 보편적인 내용 다 나옴

[글쓴 로붕이(106.101)]

검색어 추천점 훈련은 주말밖에 못하는데 당분간 100k 평속찍기에 힘 남으면 오르막 고개반복하면 되려나?

[센티멘탈(sack8773)]

[RouteFinder(sdusk0731)]

[화지(nojunyong4)]

고수

[로붕이 1(175.120)]

좆되네 ㄷㄷㄷ 4일차면 40키로 되긋노ㅋㅋ - dc App

[글쓴 로붕이(106.101)]

풀기어 밟아도 34-35던데 어떡해야 평지 40가는지 몰겠움

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

진지하게 철인 지망이면 티티차(철인차) 타고 포지션 최적화하면 생평지에서는 35 이상 아주 쉽게 나옴

[글쓴 로붕이(106.101)]

일단 기록 욕심이 있어서 10언더 목표임 올해 마라톤 대회 끝나면 내년부터 tt차 알아볼듯

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

@글쓴 로붕이(106.101) 근데 주말만 타서는 꽤 쉽지 않을텐데 철인 자체가 시간 빌게이츠나 하는 운동 아닌가

[글쓴 로붕이(106.101)]

아아 지금 평일은 마라톤 훈련 집중하고있어서 12월 부터는 라이딩만 가능

[이틀전죽은그녀와의채팅(dbzlshek02)]

여기다 물어보지 말고 유튭 찾아봐 이것저것 많음 일단 기본은 많이 타는거 베이스 + 다양한 훈련

[글쓴 로붕이(106.101)]

뭐라고 검색하면 될까? 재생목록이나 채널추천해줄 수 있음? 아니면 선수들 대회영상 찾아보면됨?

[이틀전죽은그녀와의채팅(dbzlshek02)]

자전거 평속 올리는 법 이렇게 검색해도 알고리즘 터질걸 난 선수들 인터뷰 위주로 봤는데 1. 기본적으로 많이 타라. 2. 수면 + 식단해라. 3. 고강도 다양한 훈련 순이었음

[글쓴 로붕이(106.101)]

고마워요잉 매일 아침저녁 10k씩이라도 마일리지 태울까? 별의미 없을 거 같은데

[로붕이 2(125.243)]

평속40은 빡심니다... 팩라로하면 수월하긴 함다 이거말고도 티티차에 에어로장비 풀세팅하면 어찌될수도있는데 일반로드로 솔로잉해서 평속40 어지간히 잘타는사람아님 힘듬다... 일단 열심히 타십쇼.....

[글쓴 로붕이(106.101)]

보통 아마추어 최상이 평지 50가까이 하지않나요?

[로붕이 2(125.243)]

평지평속50은 안됨미다 가능한거면 그룹으로 뭉쳐서 탄거겠쥬...

[연유와(saysikey)]

@글쓴 로붕이(106.101) 안됨.

[고담sl4(hodonge)]

tt차 구입 - dc App

[연유와(saysikey)]

제일 빠른거는 스마트로라로 짜여진 계획대로 타는게 제일 체계적으로 단기간에 올릴 수 있는 방법임.