[일반] 자린이 오버트레이닝이라는데

[퐁당퐁당(fbgocnf)]

오늘은

존 2 2시간 타면 되나요?

- dc official App

[아리아(cover4464)]

오버트레이닝 주의가 타지말라는게 아님

[퐁당퐁당(fbgocnf)]

아하! 그럼 오늘은 존2 타야징 - dc App

[엠팔킹(jh2eun)]

몇살이야!

[퐁당퐁당(fbgocnf)]

37살이욤 - dc App

[엠팔킹(jh2eun)]

@퐁당퐁당 쉬어!

[퐁당퐁당(fbgocnf)]

다수결로 타야겠어 ㅋㅋㅋ - dc App

[비앙키스페셜리시마(fiaf2id1d81r81udwd)]

주의랬지 오버트레이닝사망이아니잖아

[퐁당퐁당(fbgocnf)]

달린다! - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

느낌이 더 중요함. 진빠지고 힘들면 타지말고

[연유와(saysikey)]

오버트레이닝 주의라는 뜻은 근육과 관절인대에 무리가 있을 수 있는 상황이라는 거임. 타는거는 1년내도록 타도 됨. 오버트레이닝=부상확률 상승으로 이해하면 됨. 많이 타면 빨라지는게 맞지만 그건 본인의 근육 관절 인대가 버텼을때의 이야기. 회복 시간을 잘 고려해야 함.

[퐁당퐁당(fbgocnf)]

아이 갓잇! - dc App

[UPPY(greece6273)]

라이덕을 믿지말고 자기 컨디션을 체크해

[퐁당퐁당(fbgocnf)]

사실 지금 탄 것 같지도 않음 타야겠다! 고마웡 - dc App

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

상관x

[화지(nojunyong4)]

라이덕을 믿지마 로싸갤을 믿어 - dc App

[타마귀(worship5163)]

저때 오버트레이닝은 의미 없음 정확한 ftp인지도 모르는거고 ftp가 낮게 설정되면 상대적으로 tss가 올라가서 오버뜨거든.. 그냥 너 몸이 괜찮으면 더 타라 - dc App