[탔워] 최악 최흉의 워크아웃 탔워..

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

그건 바로 링거야..

3세트까진 앉아서 밀고..

4세트부턴 10초 앉아서 20초 서서 겨우 밀었워..

[와카리(akariwatanabe)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[만두서버(pkppkpkp123)]

이건 그냥 고수잖아

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

토할 거 같아요..

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[땃쥐스멧쥐스(leeleefect)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[박핫린(fish0103)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[UPPY(greece6273)]

사람아니야..

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[TARMAC(xkakr22)]

고생추 힘들었다면 고르비도 추천

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[토루비(dokdokdokdokdokdok)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[고이도(guedo1412)]

자유로운 훈련ㄷㄷ - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

링거는 맨날 자유로운 훈련 주더라고요..

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[코코메테(str20d1521)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[뱜씨(text9952)]

같이 1100고지 갈수잇을까,,,, - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[강곤지(mkw2001kr)]

존원이네 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

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[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[알루미(just2104)]

무섭다 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[식빵조아(park2015)]

완주가 된다는게...ㄷㄷ - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

늘 그렇듯 단주기는 어찌어찌 되네요..

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[첼시가주도하는사회(kkkuk123)]

911 병원이 링거를 참 잘 놔주는데 말이죠..

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[-과거의망령-(pinot92)]

666? 악마같은 놈 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[괴발개발자(rather8067)]

12킬로미터 업힐을 탔다고 생각하니 정신이 아득해지네요

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[괴발개발자(rather8067)]

@히끅 그니까 코스가 최악인 거고 그걸 뚫는 당신이 최흉이라는 거임

[괴발개발자(rather8067)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[Jon.N.ilustrious(jon1895)]

혹시 산탐?

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

산에서도 강해지고 싶단 염원을 담아.. 산악맵으로..

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[Newbierider(newrider)]

링거 족같애요

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[아이돌★영범(ddr3355)]

거 중간중간 힘들어보이내

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[아리아(cover4464)]

최악 최흉은 당신입니다

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[비앙키스페셜리시마(fiaf2id1d81r81udwd)]

이거만든놈진짜죽이고싶음

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[화지(nojunyong4)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[윤동혁(dbsehdgur200)]

앉은뱅이도 일으키는 기적의워크아웃

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[모네세모(nemosemo0)]

이게 자유로운훈련?

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

링거는 맨날 자유로운 훈련 주더라고요.. 개힘든데..

[나카크미너(vfx3000)]

개물 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[다재ㅁㄴ(tree8712)]

괴물ㄷㄷ 저거 해보려다 절반도 못채우고 때려쳤던거 같은데 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

멘탈과 근력 심박까지 싹 테스트하는 최악의 워크아웃..

[바랏두르(advisor6670)]

이거 저번주에 처음으로 해봄 캣마 하고 무리하는거 같아서 반정도 하다가 하차 ㅋㅋ 요령 필요하던데 케이던스 최소 100으로 진입 안하면 페달링 너무 무거워져서 ㅈㅈ 전 550w 나오던데 660w 나오시는 덧 ㄷㄷ - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

전 635w? 였을 걸요 아무래도 시팅으로 밀려면 케던 120 정도는 써야.. 그런 와중에도 케던 점점 낮아져서 다리가 잠기는 무시무시함..

[주석(rpacoavn01)]

시발 이게 뭐에요 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

최악 최흉의 워크아웃..

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[뇨미(lwh6368)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[DryApple(coin2670)]

저거 기둥당 몇초 지속이에요? 30초?1분?

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

30초요! 휴식은 2분40초 시작 세트당 5초씩 줄어요

[타마귀(worship5163)]

666와트요? 이건 그냥 개물지옥의케르베로스고스트라이더12기통불지옥바이크 그 자체자나여.. - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[MyEverything(phai68863)]

으 링거 꼴도 보기 싫다 개고수추 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[라마비(step7965)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

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[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

너무 힘들었어요.. ef값이 엄청 튀어오르는 고통..

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]