[일반] 하루에 한끼만 먹는데 왜 살이 안 빠질까

[왜그러니(easyfun18)]

오늘은 빵 한조각 먹었는데 그대로네

[로붕이 1(112.172)]

배보여줘바 - dc App

[왜그러니(easyfun18)]

로뚱이에요

[아이돌★영범(ddr3355)]

혹시 잘때 누군가 음식물을 마구마구 멕인게 아닐까요 퓨 ㅠㅠㅠ

[왜그러니(easyfun18)]

[치즈너구리(trap7939)]

한조각이 혹시 /

[왜그러니(easyfun18)]

컷팅안된 식빵도 한조각이죠

[어벙어벙(ghbios1)]

맘모스빵

[왜그러니(easyfun18)]

와 이거 칼로리 겁나 높을듯

[LoveYui(scrub4312)]

하루 한끼만 먹으니 안빠지지

[왜그러니(easyfun18)]

그럼 한달동안 단식 해볼까유

[LoveYui(scrub4312)]

@왜그러니 니 몸이 너무 안먹어서 저장모드로 들어가는데 한달 굶는다고 빠지겠니

[왜그러니(easyfun18)]

적당히 먹고 자전거나 타야겠다

[LoveYui(scrub4312)]

@왜그러니 16:8이나 5:2 간헐적 단식 시도하는 거도 좋고 굶으면 지방이 빠지는게 아니라 수분이 빠짐, 그냥 지금은 대사 복구 하고 스위치온이나 저탄식단 해서 체지방을 주로 쓰는 지방대사 모드로 몸을 바꾸고 쭉 유지하는게 맞을거 같다 하루 최소 기초대사량만큼은 섭취하고 칼로리 적자는 쭉 가져가고 설탕,액상과당,가공식품만 피해도 알아서 빠질걸?

[왜그러니(easyfun18)]

@LoveYui 채소나 단백질같은 건강한거 많이먹고 패스트푸드 먹지말라 이거네

[LoveYui(scrub4312)]

@왜그러니 과일 피하고 채소 적당히, 고기 적당히 먹고 살아봐 이거 몸이 적응 되면 자전거 탈때 당분이나 탄수 들어가도 괜찮아짐 그렇다고 탄수 끊지 말고 탄수도 적당히 먹어줘야 오래 유지해서 살이 많이 빠짐, 다이어트는 결국 습관을 바꾸는 거고 시간 좀 지나면 주말에 패스트푸드 먹는거 정도는 별거 아니게 됨

[왜그러니(easyfun18)]

[LoveYui(scrub4312)]

@왜그러니 사람마다 달라서 이게 답이다라고 할 순 없는데 결국 적당한 칼로리섭취+운동이면 알아서 빠지게 되있음 적당히 안먹어서 문제지...이래도 한달에 한번은 풀리피드로 영양소,칼로리 공급해서 호르몬 기초대사량 복구 시켜줘야되고 내가 지금 이리 살고 있는데 효과 보고 있어서 조언해본다

[고담sl4(hodonge)]

뭐더라 식이섬유 많이 먹으라던데 - dc App

[왜그러니(easyfun18)]

샐러드나 묵을까

[고담sl4(hodonge)]

식단하라는게 적게 먹으라는게 아니고 똑바로 먹으라는 거더라 - dc App

[왜그러니(easyfun18)]

[esc@pe(a0x6rf9zitu6)]

기초대사량 떨어져서

[왜그러니(easyfun18)]

로라타면 오르겠지

[-과거의망령-(pinot92)]

사람마다 상황이 다 달라서 단편적인 정보로 판단 불가능함 굶으면 빠지긴 해 건강한 놈은 좀 굶어도 됨

[왜그러니(easyfun18)]

살빠지면 업힐 더 쉽게 가능한거 맞음?

[-과거의망령-(pinot92)]

니가 우리랑 물리법칙이 같은 세계라면 그럴듯

[-과거의망령-(pinot92)]

자연식으로 탄수비율 줄이고 고기랑 야채 위주로 먹으셈