지난주에 자동 ftp 측정으르  2씩  두번 올려주더니


어제도 짧게 남산 약수터 휴식 없이 무정차로


1시간 타고 들왔는데 ftp 3을 올려줌.

뜬금 총 7이나 올랐음


그냥 심박을 180으로 안넘어가게 175-179

유지만 하면서 올라갔거든.


문제는 저 3번 라이딩 강하게 탄 것도 아님.

1시간 반 이내로 짧게 타고 끝난 라이딩임


미친 가민이 온 힘 다 빠지게 길게 타고나면

ftp를 매번 떨어트리려 하더니


여유있게 타니 또 올려놓네