[일반] 일주일간 러닝 10km씩 매일 뛰었는데

[고담sl4(hodonge)]

자전버 타기 귀찬아서 동내 매일 뛰었는데 1키로 찜...c발 ㅜㅜ

- dc official App

[Newbierider(newrider)]

10km 50분컷으로 뛰어도 굉장히 힘든데 고수

[고담sl4(hodonge)]

8분 페이스로 존2뜀 ㅋㅋ - dc App

[Newbierider(newrider)]

[강화맨(player2819)]

ㄷㄷㄷㄷ 고수님

[고담sl4(hodonge)]

살 잘 빠진 데서 뛰었는데 왜 찌죠 ㅜㅜ - dc App

[치즈너구리(trap7939)]

운동은 식단을 이길수 없다는걸 제 몸으로 증명했습니다

[고담sl4(hodonge)]

식단은 원래 먹던데로...더먹지도 덜먹지도 않음 ㅜㅜ - dc App

[치즈고양이(mysnoopy)]

3달은해야징

[고담sl4(hodonge)]

너구리랑 고양이랑 뭐지...유튭은 일주일만 해도 빠진다던데 ㅋ - dc App

[평속20따리(advanced1516)]

운돈효과 러닝이 위임 자전거가 위임

[평속20따리(advanced1516)]

?.?

[고담sl4(hodonge)]

더 위고 아래인거보단 좀 다른듯 시간 대비는 러닝이 좀 위인거 같은데 자전거는 오래할수 있고 인터벌 하기도 좋고 - dc App

[로붕이 1(125.177)]

매일 뛰는 거 쉽지 않은데 대단하시네요. 이틀이나 3일 뛰고 하루 쉬는 걸 권장드려요. 그래야 안질리고 오래 가더라구요.

[고담sl4(hodonge)]

존2라 크게 부담되진 않아서 컨디셔닝 느낌으로 뛰니까 좋더라구요 근데 살쩌서 아씨 싶음 ㅋㅋㅋ 왜 찌지 ㅜㅜ - dc App