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4세트 8분 106% 세트당 휴식시간 4분 놓고 했는데

1세트 완주

2세트 6분쯤에서 페달 한번 놓고 완주

3세트 4분쯤까지 페달 세번 놓고 스킵

4세트 6분쯤데서 페달 한번 놓고 완주

램테 할때처럼 토할거 같은데;;

담에 걍 욕심부리지말고 102%로 6분 휴식 놓고 점점 올려봐야겠다 ㅜ