4세트 8분 106% 세트당 휴식시간 4분 놓고 했는데 1세트 완주 2세트 6분쯤에서 페달 한번 놓고 완주 3세트 4분쯤까지 페달 세번 놓고 스킵 4세트 6분쯤데서 페달 한번 놓고 완주 램테 할때처럼 토할거 같은데;; 담에 걍 욕심부리지말고 102%로 6분 휴식 놓고 점점 올려봐야겠다 ㅜ
4.2로 해도 됩니다 - dc App
4분 굴리고 2분 휴식이요? 115% 4분 굴리고 4분 휴식 4세트는 할 수 있는데.. 흠..
@Tev 그게 가능하면 장주기 연습좀하면 성공할듯요 - dc App
106이면 첨부터 넘 빡세게 굴린듯 ㅋㅋ... 저 어제 104도 혀깨무는줄
휴식고 사실 2분이 FM임 ㅋㅋ 파워를 낮추셈
휴식도
장주기는 너무 괴로운 것이에요..
휴식날 다음날 하면 106% 간신히 성공 가능하더라구요