[일반] 관리 하시는 분들께 질문...

[RouteFi..(sdusk0731)]

24.06.26

25.08.31

1년만에 이러한데..

근력운동+식단 해야할 것 같은데...

식단 팁 같은거 있을가요..?

- dc official App

[뱜씨(text9952)]

신체나이가 왜케 늙엇소 1년만에 - dc App

[RouteFinder(sdusk0731)]

아마 폭식이... 원인...? - dc App

[근래블맨(fade8748)]

여자야?

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뭐임 나 여체화 되가는 중임? - dc App

[화지(nojunyong4)]

근골격량에 무슨일이...? - dc App

[RouteFinder(sdusk0731)]

다른 운동 끊은 영향인듯... - dc App

[리들리게이(miracle1279)]

? 아니 이게 무슨

[리들리게이(miracle1279)]

반대아님? 자전거를 그렇게 탔는데 대체 왜...

[RouteFinder(sdusk0731)]

@리들리게이 라이딩 하고 씻고 저녁먹고 오늘 자기전 새벽에 측정한게 영향 있으려너.. - dc App

[로붕이 1(183.98)]

으잉 표만보면 몸이 씹창이 났는데

[로붕이 2(1.244)]

어허

[RouteFinder(sdusk0731)]

[강화맨(player2819)]

발바닥 건조한상태서 체중재신듯

[LoveYui(scrub4312)]

1. 저탄수 식단 2. 단백질 충분히 먹으면서 근력운동하기 저탄수 식단하면 자연히 단백질과 지방 섭취 비중이 올라가니…

[LoveYui(scrub4312)]

라이딩하고 쟀으면 글리코겐 고갈나서 근육량 오차났을 가능성 있음 체중은 일정한 시간에 최대한 조건 맞추고 재기

[RouteFinder(sdusk0731)]

[RouteFinder(sdusk0731)]

@LoveYui 답은 정해졌다... 근력운동하기... - dc App

[LoveYui(scrub4312)]

@RouteFinder 어쩔 수 없음 근육 키우려면 단백질 먹으면서 근력운동 필요함

[구강조윤(disorder33)]

170에 70kg인데 체지방률이 35퍼에 골격근량이 24kg? 아무래도 측정오류인데 175에 108kg일때 체지방이 35~6이었음

[RouteFinder(sdusk0731)]

체지방률 방금 재보나31.3퍼로 내려간... - dc App

[토루비(dokdokdokdokdokdok)]

체지방률 말이 안되는데요 여자에요?

[대사수(peer5185)]

이건 병원 가봐야 쓰겄는데..

[킼키(kimmo1028)]

아침공복에 재셈 - dc App

[RouteFinder(sdusk0731)]

낼 재봐야겠답.. - dc App

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

체지방률이 말이 안 되믐데 - dc App

[RouteFinder(sdusk0731)]

안정적인 신체상태일때 다시 재봐야 겠네요 - dc App

[올빼미는부엉하고울어요(whom9442)]

체지방 골격근량 이론상 저게 되나?