작년 72~75키로 왔다갔다 했을때는 평지면 평지 업힐이면 업힐
같이 타던분들과 타도 크게 힘들지가 않았는데..
올해 살 찌고 83~85키로 되니까 (FTP는 280 동일)...
업힐에서 힘빠지고 평지에서 조차 못따라가겠더라구요..
뭔가 몸에 지방이 많이 껴서 회전운동이 안되는 느낌이랄까요 ..?
업힐에서 작년과 동일파워로 올라가는데 속도느린건 당연한건데 체감고통이 훨씬 힘들게 느껴지더라구요..ㄷㄷ
평지에서도 비슷한 파워로 지속주하더라도 뱃살때문에 그런지 숨이 잘 안쉬어지는 느낌적인 느낌이라 놓게 되고 ;;
인터벌훈련이고 자시고 살뺄땔까지 식단하면서 존2나 주구장창 타야하나 싶네요 ;;
Ftp는 그대로고 체중이 늘면 키로당 와트가 떨어지니 당연..
근데 이게 평지에서도 힘듦 ;;; 업힐 올라갈때도 속도 느려지는건 당연한건데 뭔가 체감고통이 훨씬 힘듦 ;;;
@ㅇㅇ(112.216) 평지도 점당파워가 갑이라 느린게 당연해여. 거기다 증량 = 심혈관 부담 증가라 유산소 효율도 나빠짐
@어벙어벙 아.... 그렇군여;;; 평지는 뭐 무게 상관없다 그런글들이 많아서 똑같겠지 싶었는데.. 몸으로 느끼는 체감고통이 작년과 너무 차이나네요 ;;;
@어벙어벙 체중당 파워는 그냥 단순 비교를 위한 지표고 실제로 평지랑 업힐이랑 저항 매커니즘이 달라서 쩜대로 다 설명되지 않음. 평지는 점대 낮아도 똥파워가 더 우월, 업힐은 경사가 높을수록 반대. 쩜대가 낮아도 저체중일수록 유리해짐.
@어벙어벙 이걸 평지는 어쩌구 업힐은 어쩌구 고각은 장거리는 어쩌구~~ 이런식이면 말이 너무 길어지니까 그냥 쩜대로 통일해서 지표삼는것뿐임. 평지는 체중에 큰 영향 안받음. 근데 무게만 따졌을 때에도 큰 영향을 안받는거지 영향이 있긴 있고, 살찌면 당연히 무게만 늘어나는게 아니고 표면적 증가로 공기저항도 같이 늘어나기 때문에 단순히 체중변수만 넣고 계산 때리는것 보다는 더 손해를 봄.
@로붕이2(121.161) 역시 설명을 대충 하면 누군가가 상세하게 적어둔다!
@로붕이2(121.161) 상세한설명 너무 고맙습니다!!!!!!!!!
무게가 늘었으니 업힐이 힘들지... 살빠지니까 같은 업힐 가도 덜 힘듬
살쪄서 뱃살때문에 힘든건가....ㅠ
살찌면 중력 영향도 더 받고 보투맥도 떨어지니 당연한데 살쪄서 ftp까지 동일하니 더 힘들수밖에 - dc App
ㄷㄷㄷㄷㄷ;; 너무 당연한걸 물어봤네요
네 살 빼세요
뇌피셜이긴 한데 근육쟁이들도 잘 못타는거 보면 체질량하고 관련이 있는거 같다.