[일반] 디스크 재활? 처음으로 뛰었어

[로드좋아(fortune7116)]

러닝 처음 뛰어봄

밤에 그냥 사람들 많은데서 뛰니까 재밌긴 하네..

러닝이랑 수영은 된다고 해서 살짝만 뛰어봄

더 뛰고 싶었는데 밥 먹은지 얼마 안되어서 그런가 배아파서 그냥 멈춤

자전거 이야기: 이번주는 타지도 못하는데 레드 체인 주문해둠 하 자전거 타고싶다

Scott Foil RC30 2024.7.20~
Sworks Tarmac SL7 2025.1.23~

[Newbierider(newrider)]

머여 개잘뚜ㅏ네??

[로드좋아(fortune7116)]

페이스를 아예 모르는데 저거 빠른거임? - dc App

[Newbierider(newrider)]

@로드좋아 처음뛰는데 저정도 페이스에 심박이면 잘뛰는거임 보통 처음 5분대 뛰면 막 심박 170~80되눈게 보통임

[로드좋아(fortune7116)]

[Newbierider(newrider)]

@로드좋아 케이던스 주법하샘 막 껑중껑중 뛰다가 다리박살나는 사람 많음

[로드좋아(fortune7116)]

@Newbierider 케이던스 메모.. 약간 자전거 파워로 밀어서 무릎 나가는 느낌인가 - dc App

[Newbierider(newrider)]

@로드좋아 케던이 낮고 보폭이 크면 다리 충격이 큼 케이던스로 짧게 보폭을 하되 파팟 떼면 충격이 적음 대신 보기에 좀 그렇긴한데 님은 키가 커서 괜찮을거임 180 케던이상으로 뛰면댐

[로드좋아(fortune7116)]

@Newbierider 180이면 엄청 빨리 떼야되네.. 이거도 연습 좀 해봐야될듯 ㅋㅋㅋ - dc App

[Newbierider(newrider)]

@로드좋아 자전거 케던 90 = 러닝 180

[로드좋아(fortune7116)]

@Newbierider 아 원래 타는거랑 비슷한 느낌이구나 축지법 살짝 따라해야되는줄 ㅋㅋ - dc App

[강화맨(player2819)]

다잘함 ㄹㅇ

[로드좋아(fortune7116)]

[Tev(uvprotection)]

근데 디스크면 러닝 진짜 안좋을텐데

[로드좋아(fortune7116)]

목이라 그런가 살살 뛰는건 괜찮은듯 - dc App

[Tev(uvprotection)]

살살 뛰어도 하중 충격이 다 갈텐데... 걍 자제혀

[로드좋아(fortune7116)]

[익명(211.235)]

난 러닝 디스크에 도움되더라

[고이도(guedo1412)]

전설의시작ㄷㄷ - dc App

[로드좋아(fortune7116)]

[솜사탕은슈와슈와(monglemongle84)]

익숙한곳인데 파리크루아상 함버그랑 파스타추천드림

[로드좋아(fortune7116)]

저기 파스타는 한번도 안먹어봤는데 담에 가서 먹어봐야겠다 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

고수!

[로드좋아(fortune7116)]

고수가 되는길은 너무 멀다.. - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

에고 갑자기 목에 이슈라니 ㅠ - dc App

[로드좋아(fortune7116)]

진짜 갑자기 생겨서 너무 슬픔.. 자전거 타고싶다 - dc App