[일반] 허벅지 안쪽 땡길때 있던데..

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

인터벌 끝나고보면 가끔 땡기던데

여긴 그냥 평범한 근육통이죠? 인대같은 건 아니겠죠..

[Newbierider(newrider)]

장요근 뭉쳫음 풀어주셈 장요근 스트레칭 그리고 둔근도 같이 풀어주셈

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

명칭이 장요근인가보군요..! 문질문질이랑 스트레칭 해줘야겠네요!

[Newbierider(newrider)]

@히끅 님은 쎄게타니카 장요근도 뭉칠것임

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

@Newbierider 뉴비라이더님도 개물이라 자주 뭉치시겠네요..

[Newbierider(newrider)]

@히끅 아닌디....

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[첼시가주도하는사회(kkkuk123)]

허벅지 안쪽이면 내전근일건데 근육통이지않을까요?

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[첼시가주도하는사회(kkkuk123)]

노형에 체형교정마시지 쩌는곳 있는데 나중에 한번 가보세요 수준이 엄청나요

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[토루비(dokdokdokdokdokdok)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[토루비(dokdokdokdokdokdok)]

[쥬피(goodtoolsmj)]

아프지마여 션슈님 ㅠㅠ - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

인터벌 잘 먹은거야 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[와카리(akariwatanabe)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[연양갱젤리(s3017kr)]

봉곤근 아닐까 싶어요
https://m.blog.naver.com/tjdgns7604/221926880326
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[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

오..

[연양갱젤리(s3017kr)]

안장낮으면 아프던데요 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

@연양갱젤리 안장이 낮다..?!

[연양갱젤리(s3017kr)]

https://brunch.co.kr/@mulberrina/18
움직임설명이좋네요
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[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

@연양갱젤리 이거 보니까 봉공근 맞는 거 같네요!

[연양갱젤리(s3017kr)]

뉴비아재가 장요근 말한거랑 궤는 비슷해요 기능은 비슷하니까여 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

@연양갱젤리 안장을 조금만 또 올려봐야겠어요

[연양갱젤리(s3017kr)]

저는 안장 낮게타면 여기에 쥐나고 안장높게타면 장경인대오고 중간 경계를 잘 맞춰서타야됨 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]