[일반] 러닝 데미지가 어마무시하네

[로드좋아(fortune7116)]

이거보다

이거 데미지가 더 큰데..ㅋㅋ

와 최근 운동하면서 다음날 이렇게 근육통이 온적은 없었는데 쓰는 근육이 다른가 존2였는데도 저러네

Scott Foil RC30 2024.7.20~
Sworks Tarmac SL7 2025.1.23~

[로붕이 1(121.165)]

나 처음 시작할 때 복근이랑 삼두 통증 와서 개당황함. 근데 쓰는 근육이 다양해진거니까 기분은 좋더라.

[로드좋아(fortune7116)]

지금 기립근도 좀 땡김 ㅋㅋㅋ 뭔가 운동했다는 느낌은 이게 더 강한듯 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[로드좋아(fortune7116)]

[익명(218.148)]

런닝안하던거면 데미지 많이 오는게 맞음 메인으로 쓰는근육들 달라서 데미지 많이와요ㅋㅋ

[로드좋아(fortune7116)]

어쩐지 안아프던 곳들이 다 아프더라.. - dc App

[강화맨(player2819)]

제가 그래서 1년좀넘게 러닝하다가 포기함요 ㅎㅎ 러닝하고 담날 로라도 잘못굴리겠고 전 운동능력이 낮아서 둘다엉망되더라고요 ㅎㅎ

[로드좋아(fortune7116)]

아무래도 러닝 몇번 더 뛰어보고 자전거랑 병행할지 결정해야될듯요 ㅋㅋㅋ 생각보다 데미지가 훨씬 많네.. - dc App

[다크개더링(ssrking)]

안 쓰는 근육써서 근육 놀란 듯? - dc App

[로드좋아(fortune7116)]

놀랐다는 느낌이 맞는거 같음 - dc App

[분진맨(work4077)]

선수다 선수

[로드좋아(fortune7116)]

[익명(wear3783)]

인터벌한거야?

[로드좋아(fortune7116)]

러닝은 심박 기준 존2 - dc App

[수도방위사령부(ease4298)]

ㅋㅋㅋ 저 트레일런 처음 나갔다가 일주일 몸살로 앓아누움

[로드좋아(fortune7116)]

어제 심박 괜찮다고 더 뛰었으면 오늘 못일어났을듯 ㅋㅋ - dc App

[Newbierider(newrider)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[로드좋아(fortune7116)]

심박을 믿으면 안됨.. - dc App

[아리아(cover4464)]

대부분 남자들이면 경쟁심리나 속도감을 즐기게 되서 런닝 천천히 가야한다는거 실천 못하고 무릎다치게함 .. 다른운동을 해서 체력 좋은사람일수록 무릎죠지기 쉬움

[바랏두르(advisor6670)]

몸에 완전 익을때까지 걷는거 보다 조금 빠르게 가자고 생각해야됨 오버하면 바로 부상 ㅋㅋ - dc App

[로드좋아(fortune7116)]

다음에 뛸 때는 진짜 살살 뛰어봐야지.. - dc App

[로붕이 2(14.43)]

러닝과 싸이클은 상극이라니까 단거리 육상선수말고는 자전거 못타게해

[로드좋아(fortune7116)]

철인들은 사람 아니네 - dc App

[로붕이 3(180.233)]

납쪼끼 사서 러닝하면 됩니다.바지에 똥지리면 이게 운동이구나 할겁니다

[로드좋아(fortune7116)]

천연 부스트 on - dc App

[뇨미(lwh6368)]

ㄹㅇ 다름 ㅋㅋ 내 vo2max 가 그래도 평균이상인데 러닝 쯤이야, 하고 나갔다가 큰코 다침.. - dc App

[로드좋아(fortune7116)]

뛸 때는 괜찮았는데 다음날 데미지가 감당이 안되네.. - dc App

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

근육이 달라서

[로드좋아(fortune7116)]

그니까 좀 많이 다른듯 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

이게 목에 더 안좋지않움? - dc App

[로드좋아(fortune7116)]

적당히 뛰는건 목 디스크에 좋대 수영도 그렇고 - dc App