[일반] 평균 파워에 비해 최대 w가 넘 나약한거 같내

[Ｈ군(dafun)]

107% 4/8 5세트 vo2max같은건 침 줄줄 흘리며 끄윽끄윽 몸비틀며 어케든 하겟는데

먼 160%/60% 15초씩 20회 3세트 하는 워크아웃 잇길래

한번 돌려보니 첫 11회에서

다리:ㅇㅇ잠길게 ㅅㄱ ㅋ

그대로 굳어서 듀ㅣ져버리더라

- dc official App

[Newbierider(newrider)]

이게 한계이상 파워낼때는 쓰던근육만 쓰던게 아니라 골고루 쓰는데 그 부분이 발달이 덜되서 그런듯

[Ｈ군(dafun)]

아 그래서 그런가zz 다리힘으론 한계가 오니까 꾹꾹 밟아대서 그런지 장요근이 먼저 풀리는 느낌이엇슴 - dc App

[제로윈드(just3597)]

웨이트

[Ｈ군(dafun)]

몸상태 너무 안좋아지는 것 같아서 두달 정도 전쯤 자장구 복귀하고 아직 쇠질 할정도는 아니라 맨몸 운동 정도만 하고 잇슴 ㅠ - dc App