이틀 몸살때문에 못타서 오늘은 무조건나가야지하고 타고왔다


갈때역풍인데 왜 올때는 역측풍이 되는기적이 일어나는걸까



속도나 파워보다는 심박보고타는건데 이제 160~170사이에서 항속 30근처 유지할수가있게되었넹

존투는무슨 자전거올라가는즉시 존3라서 그냥 꾸준히타는수밖에,.,..,




뭔 피알이 이렇게많은지 모르겠다