한동안 존1~2 샤방만 하다가
문경폰도때문에 이번주는 빡시게(라고 해봤자 존3) 탔더니
허벅지 앞쪽도 알 뱄는데 무릎뒤 저 힘줄(?) 부분이 엄청 아프네
다리를 펴서 저 부분이 이완되면 엄청 아픈데
저 부위도 근육통이 생기는게 맞는건가? 아님 건염 이런건가?
글구 저 부위가 아프면 너무 억지로 당기는 페달링 하는건가?
허리아파서 안장을 좀 내리니 뒷꿈치가 너무 내려가는 느낌이라
의식적으로 발을 좀 세우고 돌리는 느낌으로 페달링하는중인데
그거랑 상관관계인건가 궁금하네
- dc official App
저기 장경인대 아니여?
장경인대는 약간 측면쪽아냐? - dc App
@글쓴 로붕이(223.39) 일단 저기 아프면 안되는거 맞음 안장높이 조절부터
저긴 아프면 안 되는 곳임 안장높이 문제일 가능성이 크니 인터넷에서 자전거 피팅 찾아볼것
주행습관이나 피팅문제 일수도 있겠지만 난 예전에 첨으로 브레베200타니깐 딱 저기가 엄청 아프더라 난 뭐 단순근육동 같은거 였어
근육이 아니니깐 문제지. 안장이 높아서 다리가 본인의 가동성 이상으로 많이 펴지면 무릎 뒤가 아플수 있다. 자전거는 페달을 수없이 밟게 되니. 계속 스트레치하는거임
높지 않고 억지로 당기는 페달링도 무릎 뒤가 아플수 있다
뒤꿈치가 내려가도 페달과 같은 평행라인이면 탈은 없을거임. 신발 구조상 앞꿈치보단 뒤꿈치가 살짝 더 올라가있어 보통 살짝 뒤꿈치가 들려있을순 있는데. 의식적으로 세운다라는건 어느 정도인지 우린 알수가 없다.
안장 높은거 아니여?