[일반] 등하교로만 자전거 타는데도 먹는양이 줄으니깐 빠지네

[박환(84vz584jitmh)]

밥먹기 귀찮다고

아침에 미니핫도그에 커피처먹고

점심은 커피로 떼우고 저녁은 일반식 먹고 이거 며칠째 하고잇는데

살빼려고 의도하진않았는데 살이빠짐

운동이라곤 자전거타고 등하교, 강의실 옮겨갈때 자전거타기

이정도가 전부인데 살이 빠지고잇삼

[개백수로붕이(detect9043)]

너무 극단적인디...잘챙겨드셈 근육빠지겠음

[박환(84vz584jitmh)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

전 반대로 자전거를 왕창타니 댇지처럼 먹어도 빠지네요..

[박환(84vz584jitmh)]

댓지련

[박환(84vz584jitmh)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[Newbierider(newrider)]

님 타는거보먼 빠질수밖에없음

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[박환(84vz584jitmh)]

근데 슬슬 습한거 없어지고 선선해지면 평일 야간에도 라이딩좀 하지않을까싶은

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[리들리게이(miracle1279)]

그거 살빠지는거 아님. 근육빠지고 내장지방만 존나쌓인다

[박환(84vz584jitmh)]

[박환(84vz584jitmh)]

근데 살만 뒤지게 쪄서 한번 쭉 빼야하는데 170인데 82kg였삼,,,

[리들리게이(miracle1279)]

@박환 gpt한테 저대로 살 빠지는거 괜찮냐고 물어보셈

[박환(84vz584jitmh)]

운동도 병행해야하는거 아는데, 습한건 진짜 못참아서 제습기에 에어컨 항상 키고살아서 지금 날씨에 등교 이외의 용도로 자전거탈 자신이읎슴...

[류바할멈인생최후의아킴보(brightnightsky)]

그럼죽어

[박환(84vz584jitmh)]

[박환(84vz584jitmh)]

[익명(hellleivinia)]

이렇게 안먹고 빼는거 위험하다 나 단기적으로 20키로 뺀 적 있는데 머리가 숭숭 빠짐 그냥 아침에 일어나면 침대쪽에 청소기 돌려야 할 정도로.. 복구하는데 반년걸렸음 - dc App

[박환(84vz584jitmh)]

[로붕이 1(112.212)]

단백질 많이 챙겨먹어라

[박환(84vz584jitmh)]

[집갈래옹(alter4500)]

채소하고 단백질이 부족하넹

[로붕이 2(211.177)]

근육이 사라지면 추후 폭식을 했을 때 예전보다 더 찌게 될거임

[박환(84vz584jitmh)]

[로붕이 2(211.177)]

아침은 공복 혈당 생각해서 정제 탄수나 단당류 피해서 먹고 점심을 탄단지 갖춘 일반식으로 먹으셈 저녁에는 닭가슴살에 샐러드 정도로 끝내면됨

[박환(84vz584jitmh)]

습기 떨어지고 매일 자전거 타기 시도할텐데 그때 그렇게 먹어보께