안장 앞에 똥꼬 끼어서 앉기
실제로 선수들 보면 그러고 탐.
무게 중심이 경사에 의해 뒤로 밀리는걸 보정해줘서
페달 밟기 편해짐
후드 대가리 잡기
안장 앞으로 당겨 앉으면 상대적으로 리치가 짧아져서
등허리가 말리는데 손을 앞으로 더 내밀어서 등허리 필 공간을 만들어줌
가슴이 펴지면서 숨쉬기 편해짐
핸들 넓게 잡고 팔 살짝 벌려주기
가슴 펴기 쉬워지고
겨드랑이는 열이 많이 갖히는 곳이라
살짝 벌려서 통풍만 해줘도 더위를 덜 먹을 수 있음.
- dc official App
안장 밀어야겠지?
그렇게 하면 평상시에 너무 힘드뤄… - dc App
암레스트 달죠?
나중에 스택 조절하는 티티바 하나 살게 - dc App
모든건 준비된 파워와 보장된 케이던스부터 시작인 듯.. 좁쌀파워로 저럼 디테일 신경쓸 여유가 업ㅎ음ㅎ - dc App
이거 진쟈인듯 1시간 100w 안나오는 ㅈㅂ일때는 핸들을 몸안으로 땡기면서 올라가야 그나마 올라갔는데 150w만 넘어가도 핸들 땡기는게 결과론적으로는 체력이 갉아먹히는걸 깨닫게됨 - dc App
어느 정도 밑바탕은 있어야하지…ㅠ - dc App
@결휘파파 파워가 낮으면 핸들 땅기느라 고생하고 온몸비틀기 들어가서 허리 아프고..ㅋㅋ 겨우 올라가도 다리 데미지 쌓여서 송장되어불임 @.@ - dc App
10%이상업힐에서 80케이던스만 유지해도 그나마 견딜만하든데 50~60 나오면 스스로만든 지옥에 나를 내던지는거같음 - dc App
@결휘파파 맞아요 5분-10분내 마무리되는 업힐이나 중간에 쉴 틈 주는 업힐이면 심박 털려도 케이던스로 미는게 훨씬 편한데 좆침령 같은건 ㄹㅇ 어떤 이론으로도 극복이 불가해서 34티를 살까말까 기웃거리게 되요 - dc App
성삼재 오도재 빼빼재 타야되는데 벌써 한숨 나오네… 50케이던사 한시간x3 - dc App
@포카포카_이자르코MAX 지리산 가심? - dc App
네 근데 자안분이라 망했음 간신히 3점임 ㅋㅋ - dc App
@포카포카_이자르코MAX 횡문근융해증 조심하십쇼… - dc App
@타마귀 감사합니다 진짜 완주 목표로 살살 타야지 - dc App
똥꼬에 앉으면 치명적인게, 남산정도로 짧은 업힐이면 괜찮지만 고각이면서 긴 업힐이면 전립선 마비온다. 꼬추저림이 고통스러워서 결국 페이스가 더 느려지는 악영향이 나타날수도 있다.........
압도적 파워의 페달링은 안장에 앉지 않은것과 진배없는 부양력이 생긴다던데요.. - dc App
그래서 중간중간 댄싱해줘야.. - dc App
@타마귀 남산4분대로는 그런 압도적 페달링을 내지 못해서 전립선을 지킬수없워요 경험담
안장코 숙여야됨
@윤동혁 안장코 숙이면 업힐에서 전립선을 더 자극하는 효과가 나타나서 진짜 좌쥐를 못쓰게 될수도있음;;
전립선 자극이 그렇게 쉬우면 참 좋으련만
@윤동혁 진동마사기지 ㄱ - dc App
안장코가 수평이면 뒤로 흐를수 있음. 앞으로 살짝 내려가야 뒤로 미끄럼틀 타지 않고 힘과 정신 낭비를 줄이지. 미끄러지면 안 미끄러지려고 팔로 당기는 힘을 써 유지해야해서 은근히 체력 낭비다. 삼디 안장은 안써봐 안미끄러질지도 모르겠다만.
안장코 팁 ㄱㅅ - dc App
난 안장코 똥꼬박은 무게중심 앞으로 두는건... 18% ~ 25% 쌉고각 일때만 잠깐 쓰는디... - dc App