케이던스 높이는데 아주 효과적이었음
보통 80에서 85로 탔었는데 로라에서 강제로 구른 뒤로 90에서 100사이로 타게 됨
그리고 고통에 대한 내성을 기르는데도 효과적임 다양한 워크아웃 하면서 필드에서 안하는 훈련이 특히 성과가 좋았음

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