[일반] 자붕이 라이딩할때 햄스트링만 아픈거 해결햇따...

[병신(shiinamashiro)]

무릎에 무의식적으로 힘주고 앞으로 미는 듯한 페달링을

해서 햄스트링만 불균형적으로 아프고 무릎통증까지

동반햇엇던 듯...페달링을 걍 허벅지로 아랫방향으로

누르고 끌어올리니 해결됏따...

[Normalized(roadbong)]

피팅 손 안보고 그게 해결이 됨?

[병신(shiinamashiro)]

쓰이는 근육들 곰곰히 생각하면서 페달링 방법 계속 바꿔봣음..

[낑보스(cyclomatus)]

근데 그렇게 1-2시부터 앞으로 미는페달링이 잘하는거라고 어디서 들은것같은데 아니냐? 3시에서 밟는 페달링이 초보고

[병신(shiinamashiro)]

ㅇㅇ 1,2시 부터 미는데 더 앞, 위로 밀려고 하니 무릎이 아프고 그랫던거 같음

[낑보스(cyclomatus)]

ㅇㅎ

[제로_콜라(promnights)]

어디서 따로 힘주려 하지말고 자연스럽게 밟아누르셈. 갑자기 토크 팍 올라가거나 빠지는 지점이 안생기게 부드럽게 페달링하면됨. 미는 페달링 끌어당기는 페달링 다 쓸데없으니 부상안당하도록 피팅이나 제대로 맞추고 적당한 기어비로 페달링하셈