[탔워] 탔워!

[자린이(outdoors4856)]

문경 메됴탔다가 이젠 훈련같은거 해야겠다 느꼈워

그래서 FTP 인터벌이란거 해봤음!

라이덕이 FTP 168W라길래

3x7분 해서 열씨미 탔는데 오 정말 운동되는느낌이더라

라이덕이 첨으로 최상의 훈련이래 ㅎ

근데 왜 파워는 트로피가 없지..?

근데 딱 거기로 유지하는건 너무 힘들어..

들쭉날쭉인데 원래이래?

흠.. 모르게따 ㅎ

내일은 존투 리커버리 타야지

[치즈너구리(trap7939)]

개ㅑ 츄

[자린이(outdoors4856)]

[첼시가주도하는사회(kkkuk123)]

[자린이(outdoors4856)]

[첼시가주도하는사회(kkkuk123)]

트레이닝을 제대로 하려면 로라에서 erg키고 해야 정확해욥

[자린이(outdoors4856)]

@첼시가주도하는사회 기숙사라 로라가...ㅠㅠㅠ

[화지(nojunyong4)]

로라에 erg기능 없나요?? - dc App

[자린이(outdoors4856)]

필드탔워요

[화지(nojunyong4)]

@자린이 아하 필드는 파워유지하기가 쉽지않음 변수가많다보니 - dc App

[자린이(outdoors4856)]

@화지 원래 그런거군여 더 열시미 타야겠다..

[토루비(dokdokdokdokdokdok)]

[자린이(outdoors4856)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[자린이(outdoors4856)]

[뚱라이더(category1129)]

와우 멋지세요 안라하세요

[자린이(outdoors4856)]

감사합니다 안라하세요 ㅎㅎ