난 페달링 케이던스형으로만 함


평케 85~95사이


대부분의 페달링은 뒤꿈치를 살짝누른상태에서


앞으로 밀드시 굴리고 내려간 다리는 니킥 한다는 느낌으로 다시 위로 가져옴