실외라이딩은
훈련도 훈련이지만 경치랑 이것저것 상황변수로 강도높은훈련을 선택해서하기어려울수있는데
실내는 ㄹㅇ 파워미터나 즈위프트훈련만잘해도 강도높이기쉬운듯함 ㄹㅇ