[일반] 워크아웃할때 훈련 FTP기준 어디에 맞춰?

[로붕이(118.235)]

라이덕은 좀 낮다는 생각이 드는데 그래도 거기 맞춰야되나

요즘 훈련하면 몸이 오르는거보단 바로 피로만 쌓이늨 느낌이라서 과하게 엪티피가 설정된 상태인가해서

귀찮고 두려워서 램테도 안하고 있는데

[첼시가주도하는사회(kkkuk123)]

라이덕이 낮다고 생각이 들면 램테나 FTP테스트를 해서 다시 조정을 해야할듯싶어용

[바랏두르(advisor6670)]

그냥 즈위프트 설정 들어가서 ftp 조정 할 수 있음 - dc App

[킴견(polluted0790)]

램테하고 거기에맞춰서 워크아웃하는게 정석

[너굴링(span2842)]

난 라이덕 기준으로 하고 잘 맞음 워크아웃 강도가 낮으면 즈위프트에서 FTP 설정을 올려보세요

[마이쵸이스(stere0498)]

라이덕 기준으로 시작하고 쉬우면 수동으로 올려서 ㄱ

[이틀전죽은그녀와의채팅(dbzlshek02)]

난 라이덕이 즈윕 ftp테스트 보다 높던뎅