[일반] 평소보다 힘 없는데 쉬어야됨??

[마렵네(generous0442)]

어제 항상 타던길로 타는데 그냥 처음 나갈때부터 온몸에 힘이 없음... 퍼포먼스 확 떨어지고 어제 빌빌 기어가듯이 탔는데... 왜이럼?
식단이 부실 한가? 글리코겐 다 소진 되서 그런거??

- dc official App

[어벙어벙(ghbios1)]

탄수+휴식

[로붕이 1(220.95)]

자전거가 에너지 소모가 상당히 많은거 같음요 무리 안하고 평소 근력운동도 같이 해주는게 좋은듯함요 자전거만 타면 유산소형 몸으로 변하는듯...

[로붕이 2(203.247)]

자전거 선수들도 근력운동 따로 안하던디;; 자전거만 타도 허벅지 근육 막 붙는게 느껴짐

[익명(arrarrr)]

근력운동을 왜 안해..;; 김원경 장경구 선수 훈련 영상도 있어

[로붕이 1(220.95)]

@로붕이2(203.247) 상체

[로붕이 2(203.247)]

이겨내야됨 더 빡세게 타다보면 힘돌아와 (절대 하지마!!! 절대 쉬어!!!!)