[일반] 노비들 퇴근 후 워크아웃 루틴 어케함?

[마이쵸이스(stere0498)]

저녁 먹고 탄다 vs 타고 나서 저녁

저녁 먹고 바로 고르비 탔다가 토할뻔했는데

소화시키고 타자니 시간이 아깝고

타고 나서 저녁 먹는건 배고파서 다리 털릴려나

[Tev(uvprotection)]

인터벌은 회사 식당에서 저녁 6시 반에 식사 끝내고 최소 3시간 지나서 워크아웃함 존2는 암때나 애 자면 바로 하고

[마이쵸이스(stere0498)]

육아노비네;; 존경

[Ｈ군(dafun)]

워크아웃이 뭐냐에 따라서도 다름 lsd하는거면 먹고 타도 될듯 고강도 할거면 바나나 - dc App

[Ｈ군(dafun)]

밥은 2~3시간 전에 먹어야함 - dc App

[마이쵸이스(stere0498)]

@Ｈ군 lsd는 바로 타도 소화 잘되고 좋았음... 2~3시간이라니 넘모 길자너 ㅠ

[Ｈ군(dafun)]

@마이쵸이스 그럼 바나나 먹고타라.. 웜업 생각보다 중요하니가 꼭하고 - dc App

[마이쵸이스(stere0498)]