[일반] 스쿼트 하니까 진짜 속도 오르네

[히시아케보노(memcpy)]

자전거 잘 타고 싶어서 지난주부터 스쿼트 하는데

바로 5위 들어왔음

[화지(nojunyong4)]

[뚱라이더(category1129)]

오 스쿼트가 답인가

[waya(defend7922)]

몇개함? - dc App

[히시아케보노(memcpy)]

세트당 20개 30개 번갈아가면서 10세트 세트 사이에 휴식 30초인데 5세트 끝나고는 약간 더 쉼

[히시아케보노(memcpy)]

나 무산소 이런 거 하나도 몰라서 만약 전문가가 댓글 보고 훈수 두면 그걸 따라가셈

[waya(defend7922)]

@히시아케보노 헐 10세트나 함? ㅎㄷㄷ - dc App

[히시아케보노(memcpy)]

그래도 자전거 좀 탔으니까 많이 하려고 하는 것도 있고 진짜 개 힘들어야 운동한 느낌도 나고 해서

[waya(defend7922)]

@히시아케보노 바벨들고 하는거 아니면 그렇게 하는게 맞긴 할듯... - dc App

[모네세모(nemosemo0)]

고닉과 프사가 일치하네요

[모네세모(nemosemo0)]

아머래 도토구나