목 뒤가 뻐근하면 가슴이 말린채 타는건 아닌지 점검해봐 - dc App
가벼운 하이바 - dc App
체중 팔에 실리면 어깨 목까지 수축되면서 뻐근할 수 있음
어께를 후인하방시키고 머리를 뒤로 들고 타면 덜함 승모근이랑 등근육이 약해서그럼
머리를 뒤로 넘기는게 아니라 목을 뒤로 해서 머리는 일자로 눈은 치켜뜨고
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