100에서 80까지 왔음.

3개월 동안 3시간씩 탔음.

85 즈음부터 왔다갔다 하면서 안빠지길래

팔굽혀펴기, 맨몸 스쿼트 등 다른 운동도 하고

빵, 튀김 끊음.


감량도 어느정도 했고

자전거 타면서 어느정도 체력도 붙었나 싶었는데

런닝하니까 또 다르네

똑같은 유산소니까 비슷하지 않을까 생각했는데

달리면 숨이 금방 차네..

담배를 끊어야 하나 싶어


10kg 더 뺄 생각