[일반] 스프린트 근력이나 키우고 싶다...

[식빵조아(park2015)]

근데 최근 900까지 찍은거보면

걍 웨이트는 필요 없는거 같기도 하고...

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[결휘파파(tight6742)]

900w몇초?? 체중은?? 이게 젤 궁금해짐 - dc App

[식빵조아(park2015)]

900은 그냥 순간피크라서 의미없음...15초는 700대임 - dc App

[결휘파파(tight6742)]

체중은??, 나도 한번 고민해보게 - dc App

[식빵조아(park2015)]

@결휘파파 체중은 70후반 - dc App

[결휘파파(tight6742)]

@결휘파파 우웅... 나는 62키로에 10초 786 20초 666인데 애매하네.. - dc App

[식빵조아(park2015)]

@결휘파파 쎄네...ㄷㄷ 난 스프린트가 넘 약해서 스프린트 싸움하면 맨날 밀리다보니 항상 고민임... - dc App

[결휘파파(tight6742)]

정작 지속력은 쥐뿔 미개한 물에젖은 성냥일뿐... - dc App

[로붕이 1(183.103)]

필요가 느껴지면 그때 하게되겠지

[로붕이1(118.235)]

70kg기준 ftp 310에 10~15초 1100~1250은 뽑았는데 웨이트는 안했었음 4.중반부터 웨이트를 보조적으로 섞어서 한 3달 했는데 확실히 더 좋긴 합니다 근데 더 이상 그럴 시간이 없어서 못하는거죠ㅋㅋ.. 하루에 준비시간 포함 최소5시간7시간은 운동에 투자해야하는데 대학생때나 가능했지 그 이후로 취업하고는.. 웨이트 피로도도 생각해야하고..

[식빵조아(park2015)]

와...그정도면 결승선 300쯤에서 다 씹어먹겠는데...부럽 흑흑 - dc App

[로붕이1(118.235)]

Ftp대비 인터벌이 강력해서 인터벌이나 스프린트는 9할은 이겨먹었.. 특히 그래서 영주mct같은곳은 상위권으로 들어오는데 되게 피로도도 없고 편하게 탔네요

[식빵조아(park2015)]

@로붕이1(118.235) 역시 선수맨이셨네 ㄷㄷ - dc App

[킼키(kimmo1028)]

@식빵조아 70에 310인거만봐도 선수맨 - dc App

[로드좋아(fortune7116)]

나도 요즘 스프린트 잘하고싶어짐.. - dc App

[식빵조아(park2015)]

후우...스프린트란 뭘까... - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

스프린트 자꾸 치죠 - dc App

[식빵조아(park2015)]

후우...링거 돌리러 가야하는건가... - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

진짜 스프린트는 10초 무지성 최대파워, 10분 휴식을 해야지 링거랑은 또 다른 영역임