지독한 요통인지 담증인지 날씨풀리니까 사라져갖고 


(이번 여름에 계속 산올라가면서 계속 땀빼고 비계 태우고 철봉 밴드걸고 매달리고 벤치프레스 역기들고 한것도 영향이 있나 모르겠음.)


자전거도 슬슬 타는데 


이전서부터 있던 왼쪽 무릎 바깥쪽에 통증이 다시 발생해갖고


무릎 구부렸다 펼때마다 깔짝깔짝아픔...(심하게 아픈건 아니고)


이걸 극복하기 위해서 


무릎보호대를 찾아봤는데


처음엔 스타킹 같은 보호대 보다가


장경인대 전용 보호대라고 


나와갖고 보고있는데


다른데에선 그거 차고 라이딩해봤자 도움안되고


둔근과 햄스트링 운동을 하라길레 


그것도 보다가 니 골반틀어진거다 해서


골반틀어진거 교정법 보다가


니 걸음거리가 문제다해서


팔자걸음 교정하는거 찾다가


또 팔자걸음 교정용 아치 깔창이라고.....


이건 끝이 없겠다 싶어서 검색창 닫음.


쉽진않다;;;;