그냥 밤마다 존2 30~60분 탔음


라이덕 기준


8월 31일 ftp 228

9월 22일 ftp 263






앞에꺼가 8월 ftp갱신때 탄거고

( 평균 심박 153 , 최대심박 178 ) <--이때 최대심박도 갱신

뒤에꺼가 어제 갱신때 탄거

( 평균 심박 144 , 최대심박 164 )


둘다 솔라임


8월에 탄건 진짜 나름 개빡씨게 탔고

어제는 거리가 있어서 빡쎄긴 했는데 막 미친듯이는 안탐


물론 8월이 덥긴했는데 다 새벽에 탄거라..


어제 갱신된게 맞나 싶다..믿을수가 없어

내가 저렇게 잘탈리가 없는데......

그리고 한달정도에 저렇게 늘리가 없는데...


뭔가 잘못된거 같다는 생각에 온전히 신날수가 없다 ㅠㅠ