[일반] 천장 보이게 누워서 15도 정도 다리랑 상체들고 팔뻗고 버티기

[익명(116.46)]

무릎 안나가면서 야벅지랑 복근 조지기 goat

+ 1:30~2분 버티면 마이오카인 입갤

[익명(155.230)]

할로우바디홀드말하는건가