[일반] 자접을 해야하는건가...허리 디스크 터져보신분있나요

[에오(shield3216)]

mri찍으니까 디스크가 터져서 시술을 받아야 하는 상황이됨

좋은자전거 사서 얼마타지도못하고....하...이거 허리 좋아질수있을까....

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[에오(shield3216)]

난 자전거가 좋은데 ㅠㅠ - dc App

[연유와(saysikey)]

말도 안되는 소리. 허리아픈데 런을 하라고? 죽으라는 소리임 디스크 시술 받을 정도면 상당히 고통스러운 상태인데 런으로 허리 충격? 시술하면 사실상 고강도 훈련은 못한다고 생각하면 됨.

[야2(thankful1020)]

디스크 터져거 하반신 마비까지 되었었습니다. 자접 7년 하고 복귀했습니다. 터졌으면 당분간 못탄다고 생각해야하고 잘 쉬면 복귀 가능해집니다. - dc App

[에오(shield3216)]

7년 ㄷㄷㅠㅠ 진짜 살살 움직이면서 다녀야겠네요 ㅠㅠ - dc App

[야2(thankful1020)]

@에오 나은줄 알고 깝치다가 한번 더 터져서 길어졌어요. 쉴때 과감히 포기하고 제데로 쉬어야합니다. - dc App

[로봇치킨(noconcept)]

걷기 ㄱㄱ

[에오(shield3216)]

운동도 걷기만 가능하다고 콕집어서 이야기 해주시더라구요 - dc App

[Newbierider(newrider)]

의사말 들어

[REYESDEEUROPA(prosper8017)]

미벨 핸들 최대한 올려서 천천히 살살 타는것도 안되려나

[BadworldBreaker(happyagony)]

그냥 혼다 커브같은거 사서 대리만족 느껴. 쿼터급으로 가면 너무 빠르고 그냥 커브면 충분할껄

[연유와(saysikey)]

시술안하고 허리근력키워서 버티는게 제일 베스트인데 일단 시술 들어가면 운동못한다 생각하면 됨. 걷기 수영장에서 걷기 정도로 천천히 올리는 수밖에 없음

[벨도스(oppose5950)]

모르겠네... 나도 디스크 소견서 받았고 일상생활에서도 꽤 통증이 있는데 라이딩할때는 괜찮아서 참고 타고 있음. 정말 심하면 수술얘기 나올텐데 시술 소견이면 요추 몇번에 신경차단술 시행같은거 하는거 말하는거 아님? 우선은 시술 받아보고 괜찮아지면 다시 슬슬 타봐도 괜찮을듯 함.

[에오(shield3216)]

신경성형술? 이라는거같더라구요 mri상으로 수술급으로 안좋아 보이는데 증상은 수술급은 아닌거같으니 시술 해보자고하셔서...아마 오랫동안 자전거 못탈듯 - dc App

[벨도스(oppose5950)]

@에오 거의 수술에 준하는 시술이군요 그렇다면 얌전히 재활합시다

[화지(nojunyong4)]

시술까지 받아야하는 상황이면 운동도 의사와 상담하에 고민하셔야할듯 ㅠ - dc App

[공민(pastime9732)]

생활습관 전반적으로 뜯어고치시고 걷기부터 천천히 재활하세요! 아프면 걷기 같은 것도 생각하지말고 일단 쉬시는 게 0순위입니다

[공민(pastime9732)]

저도 올해 2월달에 디스크 터지고 관리 열심히 해서 지금은 다시 자전거 타고 있어요

[에오(shield3216)]

일은 안할수도없으니 일상생활도 진짜 조심히 살살 해봐야할듯 - dc App

[공민(pastime9732)]

@에오 의사 선생님 말씀 잘 따르세요! 평소에 허리 굽지 않게 신경 쓰시고, 수면자세 바꿔보세요 개인적으로 허리베개 정말 도움 많이 됐었고, 정성근 교수님 유튜브 도움 많이 됐어요

[에오(shield3216)]

허리 베개 매모...감사합니다ㅠㅠ - dc App

[공민(pastime9732)]

@에오
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[익명(211.36)]

이상한 조언 듣지 말고 의사가 하는 말만 들으세요

[튀튀팡팡(edgestorm13)]

디스크 3번 시술한 애다, 티티차 타고 있다, 얼마전에 106km 솔로잉 했다

[-과거의망령-(pinot92)]

회복이 다 된 다음에 허리 안 굽히는 자세로 타면 됨. 자전거는 원래 허리 안굽히는게 기본임

[-과거의망령-(pinot92)]

근데 낫기전에 헐레벌떡 뭔 운동 한다고 까불면 안됨

[에오(shield3216)]

일단 가벼운 달리기 가능할때까지 집에 장식품으로 둬야지 ㅠㅠ - dc App

[TTX(coast1918)]

허리 디스크면 우선 의사 소견까지 휴식하고, 코어 보강 운동하면서 자전거 타는게 좋아보임