[일반] 동호인은 심박보고 존2타는게 나을듯해

[로붕이(118.235)]

본인 기준 파워가 존2인데 컨디션이 안좋거나 폼이 떨어졌거나 해서 심박이 오르고 조금 숨이 차게 되는 경우

그럼 템포훈련이 되는거고 무시하고 파워 존2맞는데 하면서 계속하면 조금씩 피로누적되어 컨디션 저하에 영향줌

한번에 최소 2시간 이상 자주 탈 자신 없거나 시간 없으면 탈 수 있는 날 sst하고 나가서 빡라가 나은듯해 

[Normal(eastern7238)]

파워구간이랑 심박구간이랑 매칭이 안되는사람이 많아서 그냥 심박보고 타는게 맞는거같긴함 - dc App

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

반대로 난 실내에선 심박이 너무 안터져서 심박 기준은 다리가 너무 피곤해져 버리더군..

[-과거의망령-(pinot92)]

존2 훈련의 의미 자체가 lt1 구간 이하인데 당연히 컨디션에 따라 다르므로 컨디션 지표인 심박을 봐야함

[동네가드(fumes9210)]

근데 몇개구간으로 나누는게 사이클링에 맞는 걸까