[일반] 다들 템포타고 어느정도 다리 풀어줌??

[하프갤런(overflow1442)]

타고나서 회복라이딩 함?

[로붕이 1(124.49)]

마지막 1~2km 기어가볍게해서 라이딩 끝

[하프갤런(overflow1442)]

바로 내렸는데 씁

[Newbierider(newrider)]

빡세게 돌아온날은 스트레칭 폼롤러 많이해주고 천천히 온날은 스트레칭만함

[하프갤런(overflow1442)]

지금이라도 스트레칭 조져야겠네..