업힐을 타라
온몸 비틀면서 고각 업힐에 익숙해지면
강제로 둔근을 어떻게 쓰는지 알수있을꺼임
엉덩이로 느끼려고 노력하면 됨
아니;; 내 말은 엉덩이로 자극을 느껴야 함
@자업자덕 엉덩이...자극.... - dc App
엉덩이 자극 고닉 메모
바텀게이 메모
근데 이것도 좀 차이가 있는게 안장앞에서 타면 종아리로 타는 기분이고 안장 끝에서 타면 레그프레스 머신마냥 밀어타게 되던데 내가 잘못된거겠지?
미는 곳은 고정돼 있는데 니가 뒤로 가면 당연히 앞으로 밀어서 타것지....
맨날 업힐타는데 모르겠어요
엉덩이 근육통은 있는데 내가 어떻게 사용하는건진 모르겠어 - dc App
그게 성공하면 배우는거고 실패하면 무릎나감 ㅋㅋㅋ
엉덩이로 느끼려고 노력하면 됨
아니;; 내 말은 엉덩이로 자극을 느껴야 함
@자업자덕 엉덩이...자극.... - dc App
엉덩이 자극 고닉 메모
바텀게이 메모
근데 이것도 좀 차이가 있는게 안장앞에서 타면 종아리로 타는 기분이고 안장 끝에서 타면 레그프레스 머신마냥 밀어타게 되던데 내가 잘못된거겠지?
미는 곳은 고정돼 있는데 니가 뒤로 가면 당연히 앞으로 밀어서 타것지....
맨날 업힐타는데 모르겠어요
엉덩이 근육통은 있는데 내가 어떻게 사용하는건진 모르겠어 - dc App
그게 성공하면 배우는거고 실패하면 무릎나감 ㅋㅋㅋ