저탄수 식단 하지만 시험삼아 전날에 카보 좀 로딩하고 아침에 추가 로딩했더니 평소보다 항속이 잘나왔네


반포에서 쉬고 난 다음에 허벅지 피로감이 장난 아니었긴 한데 성남공항 지나서 한번 쉬엇더니 좀 나아지더라


결론은 이렇게 운동하고 보충하니 행복하다